Fakta om Nepal

Vår förhoppning är att nedanstående fakta om Nepal ska hjälpa dig inför din resa.

Befolkning
Nepal har en befolkning på ca 30 miljoner och har en yta som motsvarar ¼ del av Sveriges.

Dricks
Dricks är inte så vanligt i Nepal men börjar bli mer förekommande. Det är inte ovanligt med dricks på finare restauranger och bärare på vandringar förväntar sig dricks. Taxichaufförer och riksha-förare förväntar sig inte dricks och man förhandlar oftast om priset innan transporten. Dricks till färdledare, lokalguider samt chaufförer är inkluderat i våra resor.

Elektricitet
Strömstyrkan i Nepal är 220 volt men eluttagen är inte standardiserade och därför kan det förekomma olika sorters eluttag. En adapter är ett måste att ta med. Man ska inte heller räkna med att el finns dygnet runt, planerade strömavbrott och överbelastning är något som tillhör vardagen även i de större städerna. Ett tips är att ta med ficklampa.

Hotell
På de populäraste turistorterna är hotellen av god kvalitet men standarden kan variera en del i landet. Hotellinformation skickas tillsammans med färdhandlingar innan avresa.

Huvudstad
Huvudstad är Katmandu med ca 1 miljon invånare.

Hälsa
Det är mycket du kan göra själv för att undvika att bli sjuk under resan. För att stärka tarmfloran och undvika magproblem är det bra att ett par dagar före avresa börja äta mjölksyretabletter (finns på apotek och naturapotek) och fortsätta med detta till ett par dagar efter hemkomsten (se även nedan under Vaccinationer). Under resan är det viktigt att du tvättar händerna innan du äter och är noga med vad du äter och dricker. Följ regeln ”om det inte är tillagat eller går att skala – låt bli att äta det”. Skala alltså frukt och avstå från sallader. En potatisskalare för att skala frukt kan vara bra att ha med. Drick aldrig kranvattnet eller något med is i, utan välj buteljerat vatten, gärna kolsyrat, eller läskedrycker med förseglat lock. Borsta tänderna med vatten på flaska och håll munnen stängd när du duschar. Ta gärna med antiseptiska våtservetter. Tänk också på att inte klappa eller röra lösspringande hundar då många har sjukdomar.

Ett litet reseapotek kan innehålla: 

• Kompresser och plåster 
•  Smärtstillande/febernedsättande medel t.ex. Magnecyl, Alvedon eller liknande
• Nässpray och eventuell hostmedicin t.ex. Noskapin eller Bafucintabletter
• Medel mot diarré, t.ex. Imodium (även om sådan medicin inte botar utan bara bromsar upp för tillfället så att du slipper springa på toaletten under några timmar)
• Vätskeersättningspulver
• Solskyddsmedel, myggolja eller myggstift

Förvara alltid viktig medicin i handbagaget, alternativt hälften i resväskan och hälften i handbagaget. Skulle du ha oturen att bli sjuk i Nepal kan guiden eller hotellreceptionen ordna läkare eller se till att du kommer till sjukhus. Kostnader för sjukvård betalar man själv kontant. Det är därför viktigt att ha en bra försäkring som vid behov ger hjälp redan på plats. Glöm inte att be om läkarintyg och kvitto! Bra att tänka på att det är stor höjdskillnad i hela landet och man ska för att undvika höjdsjuka försöka låta bli alltför snabba stigningar. Städerna Katmandu och Pokhara ligger mellan 800 och 1700 meters höjd och där påverkas man normalt sett inte av höjden.

Klimat
Nepal har bara två årstider, torrperiod och regnperiod. Torrperioden som varar mellan oktober till maj är bäst tid att besöka Nepal. Under torrperioden är det kallast i december och januari och temperaturerna kan i Katmandu sjunka ner mot nollstrecket. Tiden innan monsunperioden under maj och juni brukar vara varmast och då ligger temperaturen runt 30 grader i Katmandu. Juli till september regnar det mest och då är det få turister som besöker landet.

Medeltemperatur och nederbörd

Månad	Jan	Feb	Mar	Apr	Maj	Jun	Jul	Aug	Sep	Okt	Nov	Dec
Medeltemeratur	18	19	25	28	30	29	28	28	28	27	18	19
Nederbörd i mm	18	17	39	48	90	245	380	258	178	78	18	1

 
Klädsel
Bekväma kläder och skor rekommenderas. Temperaturerna varierar ganska mycket i Nepal och på grund av detta behövs en större variation av kläder. December till februari är det lite kyligare på morgonen och kvällen. Under resten av torrperioden är medeltemperaturen mellan 18 till 28 grader och då behövs inte lika varma kläder. Men tänk på att skydda dig väl mot solen då Nepal ligger närmare ekvatorn och man befinner sig på högre höjd än i Sverige. Hatt eller keps samt solglasögon och solskyddsfaktor är att rekommendera. Vid tempelbesök kan man inte gå med bara axlar och både män och kvinnor måste ha täckta ben. Eftersom skorna måste tas av är det också bra med skor som är lätta att ta av och på.

Mat och dryck
Råvarorna i det nepalesiska köket är till största del ris, grönsaker, linser och kött. Nötkött äter man dock inte i Nepal då kon räknas som ett heligt djur enligt den hinduistiska tron. Man använder många olika kryddblandningar, ingefära, olika sorters lök och curry men den nepalesiska maten är trots inspiration från Indien inte lika kryddstark. Då Nepal befolkas av många olika folkslag varierar matkulturen beroende på vilken del av landet man besöker. I Katmandu finns en stor variation på internationell mat att välja på. Man dricker ofta te i Nepal och den vanligaste är Chai-te med varm mjölk som även är nationaldryck. Linssoppan Dal Bath som är den mest populära rätten innehåller förutom linser även grönsaker, ris och curry.

Pass och visum
Visum krävs både till Indien och Nepal och ingår i våra gruppresor. Visum till Indien ombesörjs innan avresa (se information visum till Indien). Visum till Nepal utfärdas på plats vid ankomst till Katmandu. Normalt får man visumformuläret på flygresan till Nepal som man kan fylla i redan på flygplanet. Det finns även formulär på flygplatsen. Medtag två nytagna passfoton i färg, med vit bakgrund. Endast kort tagna i fotoautomat eller hos fotograf är godkända. Observera också att passet måste vara i gott skick, ha minst ett tomt uppslag och vara giltigt minst sex månader efter utresa från Nepal. 

Religion
90% av landets invånare är hinduer och ca 5% är buddister. Det finns även en liten andel muslimer och kristna.

Shopping 
I Nepal finns mycket att shoppa. Det nepalesiska folket är väldigt kvicktänkta och anpassar sig mycket snabbt till turisternas önskemål. De utvecklar och förbättrar hela tiden utbudet på attraktiva varor. Den största delen av all shopping utgörs av kulturhantverk. Buddistiska bönesnurror, hinduistiska masker, träskulpturer, statyer och nepalesiska thakamålningar för att nämna några exempel.

Språk
Nepalesiska och ett antal mindre språk bland de etniska folkgrupperna.

Säkerhet
I allmänhet är Nepal ett säkert land att åka till. Det är väldigt sällan problem uppstår. Men trots detta kan man som turist genom att förbereda sig väl och även anpassa sig till kulturella och sociala regler i landet göra sin resa mer säker. Var uppmärksam på platser där det råder stor trängsel. Bär inte med dig pass, värdehandlingar och alltför mycket pengar och förvara inte plånboken i bakfickan, utan använd ett s.k. money belt eller en värdepåse innanför kläderna. Häng inte handväskan över en stolsrygg på restaurangen eller i hotellmatsalen, och ställ den inte ifrån dig utan uppsikt. Lämna dyrbara smycken, bankomatkort och kontokort som inte kommer att behövas hemma och skylta inte med mycket pengar. Förvara alla värdehandlingar och den del av reskassan du inte behöver under dagen i hotellrummets eller receptionens kassaskåp. Låt inte värdesaker ligga framme och lås alltid resväskan när du lämnar hotellrummet.

Tid 
Nepal ligger 4,5 timme före svensk tid.

Vaccinationer
Officiellt krävs inga vaccinationer för inresa till Nepal och Indien om man inte de senaste 6 dygnen vistats i ett land med gula febern; då krävs giltigt intyg om vaccination mot denna sjukdom. Vi rekommenderar ändå våra gruppresenärer ett grundskydd i form av stelkramp, polio, difteri samtHavrix/Twinrix mot gulsot. Man kan också vaccinera sig mot kolera och samtidigt få ett skydd mot vanlig turistdiarré. Koleravaccinet Dukoral som även skyddar mot turistdiarré rekommenderas i vissa fall. Hör med din närmaste vaccinationscentral för uppdaterad information och professionell vägledning.

Valuta
Den nepalesiska valutan heter nepalesisk rupie (NPR). Det går i dagsläget inte att växla till nepalesisk valuta hemma i Sverige. Men man kan ta med US-dollar i småsedlar och växla på plats. Man kan även växla på Katmandus flygplats, bredvid migrationskontoret där man löser ut sitt visum finns ett växelkontor som har hyfsade valutakurser. På vissa ställen kan man även betala med indiska rupier (INR). Det finns bankomater i större städer men vissa av dem tar inte emot internationella kort så det bästa är att ta med kontanter. Om man tar med kontanter så dela helst upp de och placera på olika platser i resväskan, då man på detta sätt minskar stöldrisken.

Vägar
Vägarna i Nepal är av skiftande kvalitet – regeln är att ju närmare man är storstäder desto bättre är vägarna. De sämsta vägarna är oftast på landsbygden dit få turister brukar ta sig. Trafiken i Katmandudalen är intensiv och bilköer är något man måste räkna med.

Yta 
Nepal är ca 20 mil brett och 85 mil långt. Ytan är ca 148 000 km² (Sverige 449 964 km²).