QIGONG i Beidaihe med Fia Hobbs

12 DAGAR PEKING & BEIDAIHE

Följ med på en hälsoresa med Fia Hobbs till Peking och Beidaihe. Vi blandar qigong-övningar på Gula havets strand med promenader i sköna parker, palats och paviljonger. Du får också tid att njuta på stranden och shoppa i Peking.

Program

DAG 1

Avresa från Stockholm med Air China direkt till Peking tillsammans med Fia Hobbs. Resan tar drygt åtta timmar. Middag, frukost och förfriskningar serveras ombord på planet.

DAG 2 PEKING/BEIDAIHE
Vi landar på Beijing International Airport på morgonen. Här möts vi av vår svensktalande kinesiska guide som, tillsammans med Fia Hobbs, kommer att vara med oss under hela vistelsen i Kina. Gemensam busstransport till Pekings centralstation för att ta tåget till kuststaden Beidahe. Resan dit tar ca 2 timmar. Vi checkar in på vårt hotell och får en fri eftermiddag och möts på kvällen för en välkomstmiddag. Lunch och middag ingår

DAG 3
Tidigt på morgonen, innan solens strålar hunnit hetta upp luften, promenerar vi ner till Gula havets strand tillsammans med Fia Hobbs och ägnar oss åt behagliga qigong-övningar. Vi tar oss sedan till Nei Yang Gong institutet och möter qigong mästaren Liu Ya Fei. Vi får se studenter träna tai qi och qigong och vi lär oss olika övningar och kanske även lite massage. (observera att innehållet kan bytas mellan de olika dagarna). Lunch på qigong-institutet och middag i Beidahe som har massor av skalddjur att erbjuda. Lunch och middag ingår

DAG 4
Vi stiger upp tidigt på morgon för att besöka Pigeons nest, där vi beskådar solen som sakta vaknar över havet. Vi återvänder till centret där du har möjlighet att få en akupunkturbehandling eller prova på den kinesiska massagen, Tuina. Lunch på institutet och ledig eftermiddag för att utforska omgivningarna på egen hand eller bara sträcka ut dig på sandstranden och ta ett dopp. Lunch och middag ingår

DAG 5
Vi tränar på centret på förmiddagen och efter lunch åker vi till Lao Long Tou som betyder det gamla drakhuvudet. Här börjar den Kinesiska muren alldeles vid havet och sträcker sig många hundra mil bort. Qinhuangdao är en större hamnstad där vi besöker en park uppförd till den förste kejsarens ära. Parken heter The park of the shrine of emperors quest for immortality och den bör inte missas. Här strövar vi runt i sköna parker, palats och paviljonger med en underbar utsikt över havet. Lunch och middag ingår

DAG 6
Vi tränar med Fia Hobbs nere vid stranden på morgon och fortsätter att prova på både taiji och en rad olika qigongformer. För de som vill kan vi anordna en tur till Yansaihu lake som kallas för Kinas norra Guilin. Vackert strövområde med linbana så att man kan beundra utsikten. En annan trevlig utflykt i kombination är Shanhaiguan som är ett inhägnat fågelreservat som kallas Bird singing forest. Här kan vi ströva runt inne bland fåglarna och se många vackra tranor. Lunch inkluderat men middag på egen hand och även extraturerna ligger utanför programmet.

DAG 7
Vår sista dag i Beidahe och givetvis missar vi inte vår morgonträning vid havet. Detta är en ledig dag som kan njutas på stranden eller med en långpromenad i omgivningarna. Det finns cyklar att hyra och kanske vill du se Golden Beach som ligger 25 km från Beidahe. Lunch ingår.

DAG 8 PEKING
Vi lämnar Beidahe och åker tillbaka till huvudstaden. Strax norr om Peking ligger Sommarpalatset, en fantastisk park som var kejsarfamiljens sommarresidens. Intill Kunmingsjöns strand promenerar vi i den över 800 meter Långa gången, där man promenerade för att slippa solens strålar. På eftermiddagen besöker vi Lamatemplet. Lamaismen är en speciell form av buddhism som utvecklades i Tibet på 700-talet. I templet bor idag ett 80-tal munkar i en mycket vacker tempelmiljö. Vi checkar in på vårt hotell. Lunch och middag ingår.

DAG 9
Tidigt på morgonen promenerar vi bort till kvartersparken för att träna qigong. Kineser är mycket morgonpigga, så när vi tar plats i parken kommer de att vara i full gång med sin morgongymnastik. Idag reser vi över 2000 år tillbaka i tiden när vi får vandra på historiens största byggnadsverk, Kinesiska muren. Det var Kinas förste kejsare som på 200-talet f.Kr. beordrade hundratusentals män att sammanfoga små, befintliga murar, till en jättelik försvarsanläggning. Byggandet pågick dag och natt, i brännande sommarhetta och isande vinterkyla. Muren finns sedan länge med på Unescos världsarvslista och 2007 blev den utsedd till ett av världens sju nya underverk. Vi äter picknick muren denna dag. Fri eftermiddag i Peking. Lunch ingår.

DAG 10
Fri dag. Lotus Travel tipsar om sevärdheter, trevliga kvarter och shopping!

DAG 11
Vi tränar qigong på morgonen och tar oss sedan till huvudstadens naturliga medelpunkt - Himmelska fridens torg. Vi promenerar vidare in i den Förbjudna staden. Innanför palatsets tio meter höga murar där de kinesiska kejsarna styrde landet under mer än 500 år. I palatsets hjärta står den förnämliga draktronen. Härifrån styrdes Kina ända fram till 1911, då kejsardömet störtades. Lunch på egen hand. Vi möts för en avskedsmiddag på kvällen.

DAG 12
Det är dags att ta adjö av Mittens rike för den här gången. Vi avreser från Beijing International Airport på förmiddagen och landar i Stockholm på eftermiddagen samma dag.

Resan inkluderar

Flyg till Peking i ekonomiklass tur och retur
10 nätter med del i dubbelrum på hotell/qigonginstitut
Fullständigt program inklusive samtliga entréavgifter
Frukost alla dagar samt måltider enligt program
Svensktalande guide samt Qigonginstruktör Fia Hobbs som medföljer på hela resan.
Alla transporter och bagagehantering i Kina.
Visum för svenska medborgare.
Flygskatter och säkerhetsavgifter
Informationsskriften "Lotus lilla blå"
Utrikespolitiska institutets ”Kinafakta”
Kartor

Vid förlängning ingår ej hemresetransfer samt eventuell flygplatsskatt

Fakta om Beidaihe

Beidaihe var en liten fiskeby som populariserades av västerlänningar i slutet av 1800-talet. Den blev snabbt en populär badort för diplomater, missionärer och affärsmän. Ännu idag har Kinas ledare sina sommarhus i Beidaihe, och på senare år har även allmänheten fått tillgång till orten. Det finns många sanatorium som utnyttjas av arbetare som behöver omväxling av miljö.

Idag har Beidaihe vuxit till en stad, med stranden som den stora lockelsen. Här finns marknader och affärer men än så länge har det stora kvällslivet inte inträtt. Kvällarna ägnar man istället åt att sitta på någon uterestaurang och äta färsk fångad mat från havet i alla dess former. Därefter tar man sin kvällspromenad längs stranden och tittar på marknaden och på alla andra som är ute och flanerar. Övervägande turister är kineser så det blir en del nyfiket tittande när man kommer som utlänning

Det finns många utflyktsmål på bara några mils avstånd från Beidaihe:
Lao Long Tou som betyder det gamla drakhuvudet. Här börjar den Kinesiska muren alldeles vid havet, och man kan se hur muren sträcker sig upp mot bergen och försvinner.

Yansaihu lake som kallas för Kinas norra Guilin. Vackert strövområde med linbana så att man kan beundra utsikten.

Shanhaiguan Här hittar vi ett inhägnat fågelreservat som kallas Bird singing forest. Vi strövar man inne bland fåglarna och får se många vackra exempel av de vackra tranorna.

Qinhuangdao är en större hamnstad där vi kan besöka en park uppförd till den förste kejsarens ära. Den heter The park of the shrine of emperors quest for immortality och den bör inte missas. Här finns sköna parker, palats och paviljonger och en underbar utsikt över havet. Det finns även ett akvarium som heter Qinhuangdao Xinao under water world.

Golden beach ligger 25 km söderut och är en sandstrand med mycket finkornig sand. Här finns en hel del restauranger som tillhör en semesterort.

Pigeons nest ligger inne i centrala Beidaihe och hit söker sig folk redan klockan 5 på morgonen vid soluppgången för att beskåda solen som sakta vaknar över havet. Denna park är känd bland annat för att Mao har besökt den och skrivit en dikt om den. Platsen bör man besöka åtminstone en gång.

Om Fia Hobbs

Fia Hobbs har 20 års erfarenhet av friskvård och stresshantering med utbildning inom västerländsk och österländsk medicin och en Master examen i Medicinsk Qigong med praktik från Kina och Japan.

Hon har drivit sitt eget företag BodyCare Consultants sedan 1991, först i New York och numera i Stockholm och har jobbat med de flesta stora företag i Stockholmsområdet. Fia är ofta anlitad som föreläsare och inspiratör och är NLP utbildad där hon jobbar med inriktning mental träning och hälsa. Som kroppsterapeut jobbar hon med alltifrån akupressur till energimedicin och massage och behärskar de flesta tekniker inklusive EFT och kombinerar detta med mental träning.

Fia är en eftertraktad qigonglärare och har tränat qigong i drygt 20 år. Hennes unika förmåga att fånga upp individen i gruppen gör henne mycket uppskattad och hon är dessutom utbildad FYSS-ledare.

Reseföredrag 5 mars

Fia Hobbs presenterar resan Qigong i Beidaihe. Passa på att få mer information! Vi bjuder på värmande koppar med te.

Datum: Måndag 5 mars kl.18.00
Plats: Lotus Travel, Kungsgatan 36, 2 trappor, Stockholm
Föredraget är kostnadsfritt.
Föranmälan krävs: event@lotustravel.se eller ring 08-545 188 40
Ange hur många personer ni är, tel.nr och att det gäller föredraget Qigong. Får du förhinder ber vi dig att avanmäla senast dagen innan. Vid utebliven avanmälan debiteras 100 kr.