DAG 1 / 29 Oktober
Avresa från Stockholm till Peking med Air China. Måltider och dryck serveras ombord.

DAG 2 PEKING - SHAOLIN / 30 Oktober
Vi landar i Peking på morgonen och byter direkt till inrikesflyg till staden Zhengzhou följt av en bussresa till Shaolin som tar oss till vårt träningscenter där vi också bor. Shaolin ligger i ett naturskönt område nära det heliga berget Songshan. Vi installerar oss på träningscentret. På kvällen sitter vi tillsammans och pratar om livet omkring oss, det sociala vardagslivet, om vår livsstil och hur vi människor förhåller oss till naturen. Vi avslutar dagen och äter en gemensam välkomstmiddag.

DAG 3 / 31 Oktober
Idag fortsätter vi med viktiga livsfrågor och andra frågor kring vardagslivet, exempelvis hur man uppnår framgång. Vi samtalar om stabilitet och kompetens, varför man kanske inte alltid lyckas, samt om nyckeln till framgång. Vi avslutar dagen som varit med en gemensam kvällsceremoni med levande ljus och reflekterar kring dagen som varit. Lunch och middag ingår.

DAG 4-5 / 1-2 November
Vi återgår till naturen och kopplar bort det moderna livet. Vi ägnar dagarna åt Zenbuddhistisk meditation. Vi kopplar bort mobilen och allt runt omkring oss, och fokuserar på här och nu. Lunch och middag ingår.

DAG 6 / 3 November
Dagen spenderas med lite grundläggande Kung Fu träning. Kung Fu är en av världens äldsta kampsporter. Syftet är att utveckla både en fysisk styrka men också framförallt en psykisk styrka, att bli medveten om sin kropp och dess förmåga. Lunch och middag ingår. 

DAG 7 / 4 November
Idag ägnar vi dagen åt Taiji träning (Ying och Yang). Vi känner på skillnaden mellan de mjuka rörelserna gentemot de hårda. På kvällen ser vi en spektakulär musikceremoni där ca 300 personer deltar. Här möts zenbuddhism, kung fu och musik som tillsammans skapar en harmoni. Den maffiga showen upplevs utomhus vid bergsfoten, upplyst med tända ljus utgör den en upplevelse i världsklass. Lunch och middag ingår.

DAG 8 / 5 November
Dagen börjar med att vi besöker det mytomspunna templet Shaolin, som är kanske det mest kända buddhistklostret i hela Kina. Klostret är uppfört i sluttningen av Songshan berget. Idag ser vi en Kung Fu föreställning i självförsvar som tar andan ur de flesta. Lunch och middag ingår.
 
DAG 9 / 6 November
Området kring Sonshanberget är väldigt vackert och här finns vandringsleder runt berget. Vi vandrar i vår takt kring berget och njuter av den magiska stämningen och magnifika utsikt som området har att erbjuda. Lunch och middag ingår.

DAG 10 ZHENGZHOU / PEKING / 7 November
Vi lämnar Shaolin och reser med flyg från Zhengzhou vidare till den pulserande huvudstaden Peking. Vår svensktalande guide möter upp på flygplatsen och efter lunch tar vi oss till Förbjudna staden – världens största kejsarpalats. Härifrån styrdes Kina ända fram till 1911, då kejsardömet föll. Lunch och middag ingår.
 
DAG 11 / 8 November
Tidigt på morgonen tar vi oss till en park för att uppleva den speciella morgongymnastiken. Här kan vi inspireras och njuta av synen av de äldre pekingborna ssom tränar och dansar in den nya dagen. Efter parkbesöket reser vi över 2000 år tillbaka i tiden, när vi får vandra på historiens största byggnadsverk – Kinesiska muren. Vi åker till Mutianyu, en mindre turistisk del av muren där man tar en linbana eller vandrar upp till muren. Här får ni egen tid att beskåda och beundra. Lunch och middag ingår. .

DAG 12 / 9 November
Förmiddagen är fri. Hemresa från Peking till Arlanda med Air China. Lunch och middag på egen hand.

• Flyg i ekonomiklass till Peking med Air China tur och retur
• Inrikesflyg Peking - Zhengshou tur och retur
• 8 nätter med del i dubbelrum på mellanklasshotellet Wushu Guan, Shaolins träningscenter 
• 2 nätter med del i dubbelrum i Peking på förstaklasshotell
• Alla transporter enligt program
• Shi Xing Xue, Kung Fu mästare som leder kursen och som talar begriplig svenska. Ingen Lotus representant i Shaolin, endast i Peking.
• Svensktalande färdledare i Peking
• Program inklusive samtliga entrávgifter
• Frukost samt måltider inklusive måltidsdryck enligt program
• Visum för svenska medborgare
• Flygskatter och säkerhetsavgifter
• Informationsskriften ”Lotus lilla blå”
• Utrikespolitiska institutets Kinafakta
• Kartor
  
  Resan inkluderar ej:
• Dricks till chaufförer och guider
• Övriga personliga kostnader
  
  Vid förlängning ingår ej hemresetransfer samt eventuell flygplatsskatt

1988 blev Shi Xing Xue instruktör på Shaolintemplets officiella Wushuskola, ett träningsannex till templet som byggdes med statligt stöd för att ge munkarna och utländska studenter bättre träningsmöjligheter. Som del av sitt arbete där har han rest runtom i världen som medlem i delegationer från templet. Delegationernas arbete har bestått i uppvisningar, föreläsningar och kulturutbytesprojekt. Han har sammanlagt rest till över 30 olika länder, och har elever i ca 20 av dessa.

Under 1997 började dock Shi Xing Xue i större utsträckning fokusera på Sverige, mer specifikt Göteborg. Sedan 1998 har han varit huvudinstruktör för Föreningen Shaolin Si Wushu Guan, det skandinaviska annexet till Shaolintemplets officiella Wushuskola. Här fungerar han också som representant för templet och som konsulterande medlem i styrelsen.